Duševní hygiena, wellbeing, bezpečí, kreativita a sebepoznání – metodická podpora školám. Webová platforma Pečuji o sebe rozšiřuje aktivity týmu PdF UP v Olomouci vedeného doc. Petrou Šobáňovou zaměřené na podporu učitelů v oblasti wellbeingu.
O AKCI:
Workshop je zaměřen na praktické využití psaní deníku a tvůrčí práce s deníkem jako nástrojem pro sebepoznání, duševní hygienu a kultivaci vnitřní pozornosti. Účastníci tak svou zkušenost staví na krátkých strukturovaných zápisech, volném psaní i reflexivních technikách, a prostřednictvím těchto aktivit podporují regulaci emocí, orientaci ve vlastním prožívání a také dlouhodobou a efektivní péči o psychickou rovnováhu.
Součástí workshopu je práce s materiály z portálu Pečuji o sebe, zejména s autorskými sadami journalingových listů zaměřených na duševní hygienu a reflexi různých osobních témat. Tyto materiály — volně dostupné na portále Pečuji o sebe. Vzniká tak prostor, jak je citlivě a smysluplně využívat v osobní praxi i v pedagogickém či poradenském kontextu.
Workshop nabízí také tvůrčí část zaměřenou na tvorbu autorského deníku, pracující s vizuální inspirací výtvarné exprese a uměleckého prostředí. Výtvarná exprese rozšiřuje možnost sebevyjádření nad samotné psaní, podporuje hlubší kontakt se sebou samým a zpomaluje. Akcent bezpečného a nehodnotícího prostoru, pomalé tempo a propojení psaní, vizuality obrazu a reflexe jako přirozené součásti péče o duševní zdraví.
Lektoři: Petra Šobáňová a Filip Staněk
Sociální sítě: