Autor metodiky k aktivitě je finalista Global Teacher Prize Czech Republic 2025 Aleš Benda, který je ambasadorem Týdne pro wellbeing ve škole.

Aleš Benda je školní speciální pedagog a učitel hudební výchovy na Základní škole Vratislavice nad Nisou. Ve své pedagogické praxi propojuje hudbu, kreativitu a přístup založený na respektu a spolupráci, aby podpořil seberegulaci, pocit sounáležitosti a osobní růst žáků. Věnuje se také metodické podpoře asistentů pedagogů a publikuje do odborných učitelských periodik, přičemž klade důraz na to, že důležitější než to, co se učí, je jak se učí a jaké vztahy ve třídě vznikají. Inspiraci čerpá ze své bohaté životní cesty — od hudební kariéry, přes různé vzdělávací zkušenosti, až po reflektivní přístup k profesi ve škole — a usiluje o to, aby žáci nacházeli ve vzdělávání smysl a uplatnění bez předsudků o „typů“ škol či oborů.

Třídní kapela může být mnohem víc než jen hudební kroužek nebo příprava na vystoupení. V prostředí dnešní školy, kde jsou děti a dospívající často pod tlakem výkonu, srovnávání a dlouhodobého přetížení, se může stát přirozeným prostorem podpory wellbeingu – tedy duševní pohody, bezpečí, zdravých vztahů a vnitřní stability. Kapela dává dětem to, co jim často chybí, totiž pravidelné setkávání, smysluplnou činnost a zkušenost, že někam patří. Společné muzicírování přirozeně reguluje stres i emoce – rytmus uzemňuje, dech se zpomaluje, tělo se uvolňuje a pozornost se přesouvá do přítomného okamžiku. Zkouška se tak může stát jakýmsi „bezpečným výdechem“ uprostřed školního týdne.

Wellbeingová kapela zároveň rozvíjí vztahové kompetence, tedy naslouchání, respekt, schopnost čekat na svůj prostor a nést odpovědnost za celek. Úspěch zde není definován bezchybným výkonem, ale společně vytvořeným smysluplným celkem, kde má každý své místo. I introvertní dítě může držet rytmus nebo doprovod a být důležité. Není to o talentu ani drahém vybavení, ale především o pedagogickém vedení, které vytváří bezpečný rámec a atmosféru bez strachu z chyby.

Písnička podpory (1. stupeň ZŠ)

Wellbeing dětí stojí na pocitu bezpečí, přijetí a dobrých vztazích. A právě vztahy vznikají z drobných každodenních mikro-okamžiků. Z toho, že si všimneme, oceníme a řekneme to nahlas. Aktivita Písnička podpory vytváří ve třídě jednoduchý rituál, který posiluje respekt a sounáležitost. Děti zažívají, že jsou viděny nejen za výkon, ale i za laskavost, pomoc, humor a obyčejnou přítomnost. Poděkování se zde děje skrze rytmus a společný hlas. To je dětem přirozené a zároveň bezpečné. Sdílení se nestává trapným, protože je neseno hudbou. Aktivita má preventivní dopad (omezuje shazování, posiluje empatii) a zároveň třídě pomáhá „naladit se“ například po zvlášť náročném dni nebo konfliktu.

Co budeme potřebovat?

• jednoduchý rytmus (tleskání do stehen, bubínky, dřívky, boomwhackery, xylofony)
• kartičky se slovy: „děkuju“, „vážím si“, „pomohl/a jsi mi“
• kruh (koberec / lavice do U)

 

Představení aktivity žákům a žákyním

„Ve třídě i v kapele platí, že když se podporujeme, zní to líp. Dnes budeme říkat hezké věci – pravdivě, konkrétně a s respektem. Nejde o pochlebování, ale o to, jestli si jeden druhého všímáme a jak.“

 

Instrukce pro žáky a žákyně

1) Třída se posadí do kruhu a nastaví jednoduchý rytmus (tleskání do stehen / dupání, hudební nástroje).
2) Učitel nabídne větu: „Děkuju ti, (jméno), za…“
3) Děti doplňují krátké konkrétní věci (za pomoc, smích, klid, hru, odvahu).
4) Věty se říkají/„rapují“ do rytmu; lze střídat mluvčí.
5) Závěr: společně „Jsme dobrý tým“ a krátké ticho.

 

Rizika a jejich minimalizace

– Někomu se nedaří zaznít. Učitel hlídá rovnoměrnost a může doplnit sám.
– Při studu lze šeptat, napsat na lístek, nebo ocenit nepřímo („někdo z naší třídy…“).
– Ironie / zneužití. Zdůraznit jasné pravidlo pravdivosti a respektu. Nevhodnost se ihned zastaví a pojmenuje.

 

Reflexe po aktivitě

– Jaké to bylo slyšet o sobě něco hezkého?
– Co to udělalo s naší třídou?
– Co můžeme dělat, aby se tu lidem žilo líp?

 

Další tipy nebo důležité poznámky

– Lze propojit s třídními pravidly (podpora jako norma).
– Ideální jako prevence šikany a posilování bezpečného klimatu.
– Vhodné opakovat pravidelně (např. 1× týdně) jako krátký třídní rituál.